Eigenspoor

Coaching en Loopbaanbegeleiding - Natuurlijk en creatief

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Thuis in de natuur
  • Wandelcoaching
  • Over Marian
  • Blog
  • Agenda
  • Contact
  • Route
  • Stress in balans
  • Talent in je werk

Groen Lintje

30 mei 2018

Nominatie Groen Lintje!

Wat een verrassing om genomineerd te zijn voor een Groen Lintje in Culemborg. Waardering en erkenning voor mijn inzet met Eigenspoor voor een groen, sociaal en duurzaam Culemborg.

Ik ben supertrots! En wat lief dat anderen dit voor mij hebben aangevraagd. Met dank aan Adrie en Wijnie!

Een hele waslijst hebben ze gemaakt met voorbeelden van mijn inzet. Mooi om te lezen hoe breed inzetbaar ik ben om mensen bij de natuur te brengen en hen te laten ervaren wat dat met je doet. Of je nu jong bent of oud, of je nu veel geld hebt of niet, of je nu werkt of niet, of je gezond bent of ziek. De natuur is er voor iedereen en is altijd bereikbaar!

De natuur geeft

Dit is dan ook mijn grootste wens: dat iedereen ervaart wat natuur voor je kan betekenen. Je ontspant meer, je geniet van de schoonheid, je krijgt er een fris en vrolijk hoofd door en komt op nieuwe ideeën. Hoe mooi is dat!

En dat is nog niet alles want natuur troost, verbindt en je voelt jezelf verbonden met de natuur en kunt helemaal jezelf zijn.

Weet je?

Eigenlijk verdient de natuur het Groene Lintje. Voor de bijdrage aan gezonde en ontspannen mensen, voor de voeding letterlijk en figuurlijk die ze ons schenkt en voor de verbondenheid die ik steeds weer ervaar.

Als ik win hang ik dat lintje in de boom als eerbetoon!

Marian Lubbers
info@eigenspoor.nl
06 – 12 83 66 94

PS. Het Groene lintje is naar een andere organisatie gegaan maar de nominatie is ook al een feestje waard!

Groen Lintje Culemborg nominatie

Stress in de natuur?

13 maart 2018

Stress in de natuur - Eigenspoor

Stress in de natuur? Geen paniek!

Stress in de natuur; bestaat het en hoe gaat de natuur om met stressfactoren? Daar kan na een pril begin van de Lente ook ineens de kou met een snijdende wind toeslaan.

Eigenlijk ontstaat er geen paniek. Het is er gewoon. De pas uitgekomen bloemen uit de bollen buigen hun hoofd wat. De koolmeesjes smullen nog van de vetbollen. De merels, mussen en roodborstjes pikken op de grond een graantje mee van wat de koolmeesjes losmaken. De bomen blijven staan in de knop en komen nog even niet uit en het water bevriest opnieuw.

Het is gewoon opnieuw koud in de Lente en er dwarrelen geen emoties rond…er is gewoon wat er is.

Wat een rust en wat een ruimte geeft dat eigenlijk. De ideale omgeving om je eigen stress en emoties een plek te geven en te accepteren dat er in jou mag zijn wat er is. Met aandacht voor jezelf beleef je wat er in en buiten jou leeft. De natuur helpt daarbij.

Adem in, adem uit

Een vol hoofd, zwaarte in je lijf, van de ene klus naar de andere, to do lijstjes die steeds langer worden, al doe je nog zo je best….pffff.

Je vliegt voortdurend heen en weer om alles gedaan te krijgen, je wilt het vooral goed doen en niemand teleurstellen. Nee zeggen is er niet bij en je zorgt nog beter voor de ander dan voor jezelf. Weten wat je plezier geeft, dat zicht ben je allang kwijt. Je kunt je niet meer concentreren, vergeet veel en holt maar door. Het mag best wat minder allemaal, maar hoe krijg je dat voor elkaar?

Kom op! Tijd om naar buiten te gaan want daar vermindert je stress. Dat is door diverse onderzoeken aangetoond. En beweging helpt ook! Je krijgt letterlijk meer lucht en je hoofd raakt leeg. Het vraagt wel wat maar het levert je ook veel op.

Evenwicht in de natuur

Verlang je naar rust en ruimte en wil je weer in balans komen? Dan is mijn wandelprogramma Stress in balans echt iets voor jou! Gedurende 8 weken loop ik wekelijks een uur met je op en doen we aandachtsoefeningen: er is aandacht voor jou terwijl je in beweging bent en je leert van de natuur.

Ben je benieuwd en wil je meer weten? Neem dan gerust even contact op!

Marian Lubbers
info@eigenspoor.nl
06 – 12 83 66 94

Stress in de natuur - Eigenspoor natuurcoaching

Natuur in de Zorg

4 april 2017

Het is Lente en ik heb een nieuwe opdracht in de zorgsector.Een nieuwe uitdaging, hoe mooi kan het zijn. Terug naar het werkveld waar ik ooit ben begonnen als verpleegkundige maar nu ben ik welzijnscoach.In een zorgcentrum in Tiel op de afdeling psycho-geriatrie. Zorgprofessionals coachen hoe ze ondanks alle drukte een bijdrage kunnen geven aan een goed leven voor bewoners.Het is prachtig om in de Zorgsector te werken en welzijn zit vaak in kleine dingen. Aandacht geven aan mensen die dit nodig hebben vraagt dat je ook aandacht geeft aan jezelf. Wat zou het fijn zijn om een lunchwandeling te maken en te genieten van de bloesems en knoppen buiten. Of hoe fijn is het om ook een bewoner mee te nemen naar buiten. Het is een ‘break in de week’ vertelde iemand mij.
En wat fijn dat er belevingstuinen zijn waar groente verbouwd kan worden en vogeltjes fluiten dat het een lust is.
Tja, ik weet het allang:natuur doet je goed en helpt zowel verzorgenden als bewoners om te ontspannen en te genieten. Meer naar buiten dus!

« Vorige
Volgende »

Agenda

Er zijn geen activiteiten gepland

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang elke kwartaal de agenda, tips en inspiratie

Ja, ik wil de nieuwsbrief

Alle blogs

  • Drukte in de natuur
  • De natuur trekt zich niets aan van het Coronavirus
  • Lenteknoppen! Wat ontluikt er in jou?
  • Groen Lintje
  • Stress in de natuur?
  • Natuur in de Zorg
  • Blue Monday
  • Lang zal ze leve…..

Marian Lubbers wandelcoacht al ruim 12,5 jaar

Wandelcoach Marian Lubbers

©2025 Eigenspoor | Privacyreglement

webdesign en bouw: halfjuni.nl • webwerk